Rubén Cid Delgado, es natural de Maceda. Con 26 años es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad de A Coruña (I.N.E.F. Galicia) y en la actualidad es técnico deportivo en el pabellón de Maceda.

Dando respuesta a la invitación de MacedaVirtual, hoy se acerca a este espacio virtual para hablarnos de sus clases de natación, gimnasia para mayores y del nuevo gimnasio del pabellón.

Para empezar, hablemos del curso de natación del pasado verano. ¿Qué tipo de alumnos se apuntaron al curso?

El curso pasado las clases de natación fueron dirigidas a niños y niñas de entre cuatro y trece años. Tuvimos dos grupos de unos quince alumnos en cada uno, con un total de treinta durante todo el mes de Julio. En un principio nuestra idea era aumentar la duración del curso hasta el quince de Agosto pero debido a la climatología de este verano no fue posible.

¿Cuál fue la duración del curso de verano?

El curso empezó el lunes dos de Julio y finalizó el viernes tres de Agosto. Las clases las impartíamos de doce a una del mediodía, de lunes a viernes.

¿Son suficientes estas clases para perderle el miedo al agua?

Lo más importante a la hora de perder el miedo al agua, no es el número de horas, sino que estas sean diarias. Es decir, no vale de nada hacer cinco horas un día y pasar el resto de la semana sin volver a meternos en el agua. Lo importante es hacer todos los días un poco. A un niño de cuatro años no lo puedes tener toda una hora en el agua, con treinta minutos todos los días es suficiente. Si tiene mucho frío un día, al siguiente o no quiere volver o no puede por el resfriado que se ha cogido. Están en una edad que aprenden muy rápido. Un niño de diez o once lo importante es que sea constante.

En cuanto a la gimnasia para mayores ¿Cuántas personas acuden a esta actividad?

Tenemos anotadas unas sesenta personas mas o menos y la lista de espera va creciendo cada día. Normalmente acuden de media entre cuarenta y cincuenta personas.

¿Cuántos días a la semana y qué tipo de ejercicios se suelen hacer en las clases?

Dos días a la semana, los martes y jueves de cinco a seis y media de la tarde. Los ejercicios que realizamos son específicos para la tercera edad y muchos de ellos son juegos para que nuestros mayores se diviertan y se relacionen con gente de su edad. Es tan importante el ejercicio físico en si en estas edades, como hacer que la gente mayor salga de casa, se divierta, se olviden de sus problemas y lo pasen bien. No hay edad para divertirse.

Para poder apuntarse. ¿A dónde hay que acudir y quién lo organiza?

Esta actividad esta gestionada y dirigida por el Centro Social de Maceda y en la persona de Jose Antonio, su director, a quien desde aquí aprovecho para agradecerle su gran esfuerzo y todo lo que pone de su parte, para que nuestros mayores puedan tener todo lo que se merecen.

El gimnasio del pabellón ha sido renovado. Cuéntanos un poco lo que podemos encontrar si decidimos ponernos en forma.

Lo primero que vemos es una gran remodelación, tanto a nivel de estructuras como de materiales. Se puede decir que del antiguo gimnasio no queda nada. Todas las maquinas son nuevas así como el suelo, las mancuernas, las barras e incluso un segundo gimnasio que ya casi esta acabado. Este último, se encuentra contiguo al actual donde en breve, se podrán dar clases de aeróbic, abdominales, G.A.P. y muchas otras.
Tenemos lo necesario para ponernos en forma, maquinas de ejercicios aeróbicos como la cinta, la bicicleta o las elípticas. Maquinas de pesas de movimiento guiado como la prensa, de multipoleas y de movimiento libre como el pres-banca. Podemos trabajar prácticamente todos los músculos del tren inferior y el superior. Ahora solo falta un poco de voluntad y sacrificio por parte de los usuarios.

¿En que horario podremos ir, para que nos aconsejes los ejercicios correctos que debemos hacer?

Los horarios actuales son de doce a dos por la mañana y de seis y media a diez por las tardes.

Una persona como tu que ama y disfruta el deporte. ¿Qué consejo nos puede dar para animarnos a hacer deporte?

El deporte en general y en su justa medida es bueno para todo, mejora nuestra salud, nuestro estado de ánimo, las relaciones interpersonales, ocupa nuestro tiempo de ocio y nos ayuda a quitarnos de malos hábitos como el alcohol y el tabaco. Estamos intentando que todos los vecinos de Maceda usen nuestro pabellón, pero sobretodo inculcar en la juventud de Maceda el hábito deportivo.

Para finalizar, en relación con tu vida en la villa, ¿Cuál es el recuerdo que tienes de Maceda, en tu infancia?

Muchos. Desde las pandillas de chavales por barrios, los míos eran los de A Calle do Medio, que jugábamos con los del Reconco, los del Toural o las Canteiras en las calles del pueblo y en la plaza dos taxis, hasta cuando empezamos en las primeras escuelas de fútbol-sala en el pabellón a cargo de Pepe Rivas y ya en Infantiles y Cadetes el paso al campo de Fútbol con entrenadores como Manuel Torres, Duchi, J.Luis Cid, Sesiño y el propio Pepe Rivas ya en Juveniles.

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